Как да увеличим сексуалната издръжливост

Всеки мъж иска да се представи с върхови сексуални способности. Доста мъже обаче се провалят в това отношение. Ето защо тази статия предоставя някои полезни съвети, които да помогнат на мъжете да подобрят сексуалната си издръжливост.

Масажирайте пъпа преди лягане

Забележимо намаляване на сексуалната функция може да бъде причинено от неоптимални функции на черния дроб и бъбреците. Масажирането на пъпа с показалеца за пет до седем минути преди лягане всяка вечер може значително да подобри метаболизма ви и да укрепи тези два органа. След като се подобрят функциите на бъбреците и черния дроб, трябва да има забележимо подобрение на сексуалната функция.

Носете само дишащо памучно бельо

Тъканите, които не позволяват свободното преминаване на въздуха, могат временно да попречат на производството на сперматозоиди. Някои материали като полиестер също могат да генерират статично електричество в тъканта на пениса, което може да причини значително намаляване на сексуалната функция.

Поради това е препоръчително да използвате памучно бельо, тъй като това бельо пропуска въздух, което осигурява охлаждащия ефект, необходим за оптималната работа на тестисите. Оптималната температура на тестиса е Lil, следователно, колкото по-висока е температурата, толкова по-голямо е увреждането на тестиса. Поради това е важно температурата на тестисите да се поддържа по-ниска от тази на телесната температура.

Представете си идеалната жена в ума си

След работа или свободно време затворете очи и медитирайте, представете си, че имате секс с красива жена или жена, за която мечтаеш. Можете дори да си представите конкретни детайли. Въпреки че този вид сънуване е измислен, той наистина може да засили секрецията на мъжки хормони в тялото ви и да ви накара. сексуална издръжливост

Редувайте горещи и студени вани

Този стар метод за подобряване на сексуалната издръжливост все още е доста ефективен. Това се прави чрез просто редуване на бани с гореща и студена вода. За да направите това, препоръчително е да поддържате постоянна вътрешна температура. Можете да научите мъжа напълно във вана с топла вода за няколко минути. След достатъчно затопляне във ваната може да се нанесе студена вода върху областта на пениса за около 3 минути. След това можете отново да се потопите напълно в едната вана за още няколко минути. Тази процедура може да се повтори около три до пет пъти. Ако се прави ежедневно, тази процедура може да подобри енергийните ви нива и сексуалната функция на ръцете и дори да намали умората.

Стимулирайте ингвиналния канал, за да подобрите функцията на тестисите

Чрез директно стимулиране на двете страни на основата на пениса можете значително да подобрите сексуалната функция. От двете страни на пениса има пътища, които транспортират кръвта до тестисите, както и съединителните нерви. Следователно този регион изисква добро кръвообращение. Можете да съобщите тази тръба, като натиснете двете страни на основата на пениса с два пръста и го погладите отгоре надолу, за да стимулирате притока на кръв към тестисите. Можете да правите това съобщение веднъж на ден в леглото преди лягане всяка вечер.

Използвайте натиск с пръсти на пениса, за да засилите сексуалната си способност.

Като масажирате пениса от време на време, можете ефективно да подобрите сексуалната си издръжливост. Можете да направите това, като хванете пениса с пръсти многократно, това действие отговаря на активирането на кръвоносните съдове, както и в нашия живот. Това действие е подобно на многократно триене на ръцете или свиване на юмрук в кода, за да насърчите кръвообращението на пръстите. Чрез многократно хващане на пениса с ръка можете да предизвикате ерекция, която след това може да продължи без масаж. Редовното изпълнение на това послание в крайна сметка може да увеличи сексуалната издръжливост.

Увеличете физическите упражнения

Редовните упражнения предлагат на тялото ви широк набор от предимства, които включват насърчаване на общото здраве и енергийни нива на тялото ви, както и подобряване на кислорода в тялото, както и секрецията на тестостерон, който е хормонът, който стимулира мъжката репродуктивна система.

Страхотните редовни упражнения са чудесни за подобряване на издръжливостта и увеличаване на метаболизма на тялото. Енергичните упражнения трябва да се правят поне два пъти седмично. Упражнения като кардио спортове, плуване и т.н. могат да се правят, за да напуснат тялото за последващ ефект, който причинява умствена и физическа релаксация, като същевременно повишава силата и издръжливостта.

Отървете се от вредните навици

Повечето лоши навици имат голям ефект върху вашето здраве и впоследствие върху сексуалната ви издръжливост. Пушенето например е пряко свързано с еректилната дисфункция. Това е така, защото никотинът в тютюна има отрицателни ефекти върху кръвоносните съдове. Това може да доведе до свиване на малките кръвоносни съдове на пениса. В резултат количеството на притока на кръв към пениса е намалено и следователно ерекцията е или забавена, слаба или несъществуваща.

Освен това токсините, открити в тютюна, могат да причинят увреждане на ендотелните клетки и да причинят запушване на кръвоносните съдове. Няколко проучвания показват, че пушачите са изложени на по-голям риск от импотентност, отколкото непушачите. Освен това пушенето може да причини понижено кръвно налягане в областта на пениса. Това налягане е отговорно за ерекцията и в резултат на това получавате по-слаби ерекции и по-малко ерекции.

Освен това консумацията на алкохол води до намаляване на нивата на андрогените. Това кара тялото да отделя повече андрогени и комбинация от андрогени и протеини в кръвта възпрепятства функциите на андрогените в кръвта, тъй като само свободните андрогени са полезни в тялото.

Освен това, оставането до късно и липсата на достатъчно сън лишават тялото от критично време за възстановяване. По време на сън тялото завършва много синтетични реакции, включително синтеза на андрогени. Липсата на пълноценен сън причинява изчерпване на нивата на тестостерон в дългосрочен план. Друг ефект от консумацията на алкохол са нередностите в нивата на хормоните и в резултат на това еректилна дисфункция и намалено либидо. Проучване показва, че по-малко от 5 часа сън в продължение на 7 последователни дни значително намалява нивата на тестостерон при възрастни мъже, както и либидото.

Можете да научите повече за това как да увеличите сексуалната си издръжливост тук. Също така, редовният секс с любовна кукла от реалния живот може да помогне за подобряване на сексуалната ви издръжливост.

Присъединете се към разговора Отказ от отговор

Трябва да влезете, за да публикувате коментар.

Търсене

Категории публикации

скорошни публикации

Категории секс кукли

Български