Jak zvýšit sexuální výdrž

Každý muž chce podávat špičkové sexuální schopnosti. Poměrně mnoho mužů však v tomto ohledu selhává. Proto tento článek poskytuje několik užitečných tipů, které mužům pomohou zlepšit jejich sexuální výdrž.

Před spaním si masírujte pupík

Znatelný pokles sexuálních funkcí může být způsoben suboptimálními funkcemi jater a ledvin. Masírování pupíku ukazováčkem po dobu pěti až sedmi minut před spaním každý večer může výrazně zlepšit váš metabolismus a posílit tyto dva orgány. Jakmile se zlepší funkce ledvin a jater, mělo by dojít ke znatelnému zlepšení sexuální funkce.

Noste pouze prodyšné bavlněné spodní prádlo

Tkaniny, které neumožňují volný průchod vzduchu, mohou dočasně bránit produkci spermií. Některé materiály, jako je polyester, mohou také generovat statickou elektřinu v tkáni penisu, což může způsobit výrazné snížení sexuální funkce.

Je proto vhodné používat bavlněné spodní prádlo, protože toto prádlo umožňuje průchod vzduchu, který zajišťuje chladivý efekt potřebný pro optimální výkon varlat. Optimální teplota varlete je Lil, proto čím vyšší teplota, tím větší poškození varlete. Je proto důležité udržovat teplotu varlat nižší než je teplota těla.

Představte si svou ideální ženu ve své mysli

Po práci nebo volném čase zavřete oči a meditujte, Představte si, že máte sex s krásnou ženou nebo ženou, o které sníte. Dokážete si představit i konkrétní detaily. I když je tento druh snění fiktivní, může skutečně posílit vylučování mužských hormonů ve vašem těle a přimět vás Všechny pohlavní orgány těla dostávají malé cvičení, což výrazně zlepšuje citlivost na sex a zvyšuje sexuální výdrž

Střídejte horké a studené koupele

Tato stará metoda zlepšení sexuální výdrže je stále docela účinná. Provádí se jednoduchým střídáním koupelí s horkou vodou a koupelí se studenou vodou. K tomu je vhodné udržovat stálou vnitřní teplotu. Muže se můžete naučit naplno ve vaně s teplou vodou po dobu několika minut. Po dostatečném zahřátí ve vaně lze na oblast penisu aplikovat studenou vodu po dobu asi 3 minut. Poté můžete být opět na několik minut zcela ponořeni do jedné vany. Tento postup lze opakovat asi třikrát až pětkrát. Pokud se tento postup provádí denně, může zlepšit vaši energetickou hladinu a sexuální funkce rukou a dokonce snížit únavu.

Stimulujte tříselný kanál, abyste zlepšili funkci varlat

Přímou stimulací obou stran základny penisu můžete výrazně zlepšit sexuální funkce. Na obou stranách penisu jsou cesty, které transportují krev do varlat a také pojivové nervy. Tato oblast proto vyžaduje dobrý krevní oběh. Tuto trubici můžete odeslat tak, že dvěma prsty stisknete obě strany základny penisu a budete ji hladit shora dolů, abyste stimulovali průtok krve do varlat. Tuto zprávu můžete udělat jednou denně v posteli před spaním každý večer.

Použijte tlak prstů na penis k posílení své sexuální schopnosti.

Čas od času masírováním penisu můžete účinně zlepšit svou sexuální výdrž. Můžete to udělat opakovaným uchopením penisu prsty, tato akce odpovídá aktivaci krevních cév stejně jako v našem životě. Tato akce je podobná opakovanému mnutí rukou nebo zaťukání pěstí do kódu, abyste podpořili krevní oběh v prstech. Opakovaným uchopením penisu rukou můžete způsobit erekci, ve které lze pokračovat bez masírování. Pravidelné provádění této zprávy může nakonec zvýšit sexuální výdrž.

Zvyšte fyzické cvičení

Pravidelné cvičení nabízí vašemu tělu širokou škálu výhod, které zahrnují podporu celkového zdraví a energetické hladiny vašeho těla a také zlepšení tělesného kyslíku a také vylučování testosteronu, což je hormon, který posiluje mužský reprodukční systém.

Úžasné pravidelné cvičení je skvělé pro zlepšení vytrvalosti a zvýšení metabolismu těla. Intenzivní cvičení by se mělo provádět alespoň dvakrát týdně. Cvičení, jako jsou kardio sporty, plavání a tak dále, lze provádět, abyste opustili tělo a dosáhli následného účinku, který způsobí duševní i fyzickou relaxaci a zároveň zvýší sílu a vytrvalost.

Přehrát video

Zbavte se špatných návyků

Většina špatných návyků má velký vliv na vaše zdraví a následně na vaši sexuální výdrž. Kouření je například přímo spojeno s erektilní dysfunkcí. Je to proto, že nikotin v tabáku má negativní účinky na vaše krevní cévy. To může vést ke smrštění malých krevních cév penisu. V důsledku toho je množství průtoku krve do penisu sníženo a následně je erekce buď opožděná, slabá nebo žádná.

Kromě toho mohou toxiny nalezené v tabáku způsobit poškození endoteliálních buněk a způsobit ucpání krevních cév. Několik studií ukázalo, že kuřáci jsou vystaveni většímu riziku impotence než nekuřáci. Kromě toho může kouření způsobit snížení krevního tlaku v oblasti penisu. Tento tlak je zodpovědný za erekci a v důsledku toho získáte slabší erekci a méně erekcí.

Kromě toho konzumace alkoholu způsobuje snížení hladiny androgenů. To způsobuje, že tělo vylučuje více androgenů a kombinace androgenů a proteinů v krvi brání funkcím androgenů v krvi, protože v těle jsou užitečné pouze volné androgeny.

Navíc zůstávat dlouho vzhůru a málo spánku okrádá tělo o kritický čas na zotavení. Během spánku tělo dokončuje mnoho syntetických reakcí včetně syntézy androgenů. Nedostatečný spánek dlouhodobě způsobuje snížení hladiny testosteronu. Dalším efektem konzumace alkoholu jsou nepravidelnosti hormonálních hladin a v důsledku toho erektilní dysfunkce a snížené libido. Studie ukázala, že méně než 5 hodin spánku po dobu 7 po sobě jdoucích dnů významně snižuje hladinu testosteronu u dospělých mužů a také libido.

Zde se můžete dozvědět více o tom, jak zvýšit svou sexuální výdrž. Také pravidelný sex s panenkou ze skutečného života může pomoci zlepšit vaši sexuální výdrž.

Přehrát video

Připojte se ke konverzaci Zrušit odpověď

Pro přidávání komentářů se musíte nejdříve přihlásit.

Vyhledávání

Kategorie příspěvků

Poslední příspěvky

Kategorie sexuálních panenek

Čeština