Wie man die sexuelle Ausdauer erhöht

Jeder Mann möchte mit sexuellen Höchstleistungen auftreten. Allerdings scheitern ziemlich viele Männer in dieser Hinsicht. Daher enthält dieser Artikel einige nützliche Tipps, die Männern helfen sollen, ihre sexuelle Ausdauer zu verbessern.

Massieren Sie Ihren Bauchnabel vor dem Schlafengehen

Ein merklicher Rückgang der Sexualfunktion kann durch suboptimale Leber- und Nierenfunktionen verursacht werden. Wenn Sie Ihren Bauchnabel jeden Abend vor dem Schlafengehen fünf bis sieben Minuten mit dem Zeigefinger massieren, können Sie Ihren Stoffwechsel deutlich verbessern und diese beiden Organe stärken. Es sollte eine merkliche Verbesserung der sexuellen Funktion geben, sobald die Nieren- und Leberfunktion verbessert sind.

Tragen Sie nur atmungsaktive Baumwollunterwäsche

Stoffe, die keinen freien Luftdurchgang zulassen, können die Produktion von Spermien vorübergehend hemmen. Einige Materialien wie Polyester können auch statische Elektrizität im Penisgewebe erzeugen, was zu einer deutlichen Verringerung der sexuellen Funktion führen kann.

Es ist daher ratsam, Unterwäsche aus Baumwolle zu verwenden, da diese Unterwäsche Luft durchlässt, was für den Kühleffekt sorgt, der für die optimale Leistung der Hoden erforderlich ist. Die optimale Temperatur des Hodens ist Lil. Je höher die Temperatur, desto mehr Schaden für den Hoden. Daher ist es wichtig, die Temperatur der Hoden unter der Körpertemperatur zu halten.

Stellen Sie sich Ihre ideale Frau vor

Schließen Sie nach der Arbeit oder Freizeit die Augen und meditieren Sie, Stellen Sie sich vor, Sie hätten Sex mit einer schönen Frau oder einer Frau, von der Sie träumen. Sie können sich sogar bestimmte Details vorstellen. Obwohl diese Art von Tagträumen frei erfunden ist, kann sie tatsächlich die Ausschüttung männlicher Hormone in Ihrem Körper stärken und dazu führen, dass Sie alle geschlechtsbezogenen Organe des Körpers mit kleinen Übungen versorgen, was die Sensibilität für Sex erheblich verbessert und steigert sexuelle Ausdauer

Wechseln Sie zwischen heißen und kalten Bädern ab

Diese alte Methode zur Verbesserung der sexuellen Ausdauer ist immer noch sehr effektiv. Dies geschieht durch einfaches Wechseln zwischen Heißwasserbädern und Kaltwasserbädern. Dazu ist es ratsam, eine konstante Innentemperatur aufrechtzuerhalten. Sie können ein paar Minuten lang in einer Badewanne mit warmem Wasser lernen, einen Mann voll zu machen. Nach ausreichender Erwärmung in der Badewanne kann für ca. 3 Minuten kaltes Wasser auf die Penisregion aufgetragen werden. Anschließend können Sie wieder für einige Minuten vollständig in die eine Wanne eintauchen. Dieser Vorgang kann etwa drei- bis fünfmal wiederholt werden. Wenn es täglich durchgeführt wird, kann dieses Verfahren Ihr Energieniveau und Ihre sexuelle Funktion der Hand verbessern und sogar Müdigkeit reduzieren.

Stimulieren Sie den Leistenkanal, um die Hodenfunktion zu verbessern

Indem Sie beide Seiten der Peniswurzel direkt stimulieren, können Sie die sexuelle Funktion erheblich verbessern. Auf beiden Seiten des Penis befinden sich Wege, die Blut zu den Hoden transportieren, sowie Verbindungsnerven. Diese Region erfordert daher eine gute Durchblutung. Sie können diesem Schlauch eine Nachricht senden, indem Sie mit zwei Fingern auf beide Seiten der Penisbasis drücken und ihn von oben nach unten streichen, um den Blutfluss zu den Hoden zu stimulieren. Sie können diese Nachricht einmal täglich im Bett machen, bevor Sie jeden Abend ins Bett gehen.

Verwenden Sie den Fingerdruck des Penis, um Ihre sexuellen Fähigkeiten zu stärken.

Indem Sie den Penis von Zeit zu Zeit massieren, können Sie Ihre sexuelle Ausdauer effektiv verbessern. Sie können dies tun, indem Sie den Penis wiederholt mit Ihren Fingern greifen. Diese Aktion antwortet auf die Aktivierung von Blutgefäßen sowie in unserem Leben. Diese Aktion ähnelt dem wiederholten Reiben der Hände oder dem Ballen einer Faust im Code, um die Durchblutung der Finger zu fördern. Durch wiederholtes Greifen des Penis mit der Hand können Sie eine Erektion hervorrufen, die dann ohne Massage fortgesetzt werden kann. Die regelmäßige Durchführung dieser Botschaft kann schließlich die sexuelle Ausdauer erhöhen.

Erhöhen Sie die körperliche Aktivität

Regelmäßige Bewegung bietet Ihrem Körper eine Vielzahl von Vorteilen, darunter die Förderung der allgemeinen Gesundheit und des Energieniveaus Ihres Körpers sowie die Verbesserung der Sauerstoffversorgung des Körpers sowie der Ausschüttung von Testosteron, dem Hormon, das das männliche Fortpflanzungssystem ankurbelt.

Tolle regelmäßige Bewegung ist großartig, um die Ausdauer zu verbessern und den Stoffwechsel des Körpers zu steigern. Kräftige Übungen sollten mindestens zweimal pro Woche durchgeführt werden. Übungen wie Cardio-Sport, Schwimmen usw. können durchgeführt werden, um den Körper für eine Nachwirkung zu verlassen, die sowohl geistige als auch körperliche Entspannung bewirkt und gleichzeitig Kraft und Ausdauer steigert.

Befreien Sie sich von schlechten Gewohnheiten

Die meisten schlechten Angewohnheiten haben erhebliche Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und folglich auf Ihre sexuelle Ausdauer. Rauchen zum Beispiel wurde direkt mit erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht. Dies liegt daran, dass das Nikotin im Tabak negative Auswirkungen auf Ihre Blutgefäße hat. Dies kann zu einer Schrumpfung der kleinen Blutgefäße des Penis führen. Infolgedessen wird die Menge des Blutflusses zum Penis reduziert, und folglich ist die Erektion entweder verzögert, schwach oder nicht vorhanden.

Darüber hinaus können die im Tabak enthaltenen Toxine die Endothelzellen schädigen und Blutgefäße verstopfen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass Raucher ein größeres Risiko haben, an Impotenz zu leiden, als Nichtraucher. Darüber hinaus kann das Rauchen den Blutdruck im Penisbereich senken. Dieser Druck ist für Erektionen verantwortlich, und als Folge bekommst du schwächere Erektionen und weniger Erektionen.

Darüber hinaus bewirkt der Konsum von Alkohol eine Verringerung des Androgenspiegels. Dies führt dazu, dass der Körper mehr Androgene absondert, und eine Kombination aus Androgenen und Proteinen im Blut behindert die Funktionen von Androgenen im Blut, da nur freie Androgene im Körper nützlich sind.

Darüber hinaus raubt langes Aufbleiben und zu wenig Schlaf dem Körper wichtige Erholungszeit. Während des Schlafs führt der Körper viele synthetische Reaktionen durch, einschließlich der Synthese von Androgenen. Zu wenig Schlaf führt langfristig zu einer Abnahme des Testosteronspiegels. Eine weitere Folge des Alkoholkonsums sind Unregelmäßigkeiten im Hormonspiegel und in der Folge Erektionsstörungen und verminderte Libido. Eine Studie hat gezeigt, dass weniger als 5 Stunden Schlaf an 7 aufeinanderfolgenden Tagen den Testosteronspiegel bei erwachsenen Männern sowie die Libido signifikant reduzieren.

Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie Ihre sexuelle Ausdauer steigern können. Regelmäßiger Sex mit einer echten Liebespuppe kann auch dazu beitragen, Ihre sexuelle Ausdauer zu verbessern.

Beteiligen Sie sich am Gespräch Antwort abbrechen

Du musst angemeldet sein, um einen Kommentar abzugeben.

Suche

Beitragskategorien

Neueste Beiträge

Sexpuppen-Kategorien

Deutsch