Πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική αντοχή
- SexDollxxx
- Ιούνιος 3, 2019
- 9:07 μ.μ
- Χωρίς σχόλια
Κάθε άντρας θέλει να αποδίδει με κορυφαίες σεξουαλικές ικανότητες. Ωστόσο, πολλοί άνδρες αποτυγχάνουν σε αυτό το θέμα. Ως εκ τούτου, αυτό το άρθρο παρέχει μερικές χρήσιμες συμβουλές για να βοηθήσει τους άνδρες να βελτιώσουν τη σεξουαλική τους αντοχή.
Κάντε μασάζ στον αφαλό σας πριν πάτε για ύπνο
Μια αξιοσημείωτη μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας μπορεί να προκληθεί από τη μη βέλτιστη λειτουργία του ήπατος και των νεφρών. Κάνοντας μασάζ στον αφαλό σας με τον δείκτη σας για πέντε έως επτά λεπτά πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ μπορεί να βελτιώσετε σημαντικά τον μεταβολισμό σας και να ενισχύσετε αυτά τα δύο όργανα. Θα πρέπει να υπάρχει αξιοσημείωτη βελτίωση στη σεξουαλική λειτουργία μόλις βελτιωθούν οι λειτουργίες των νεφρών και του ήπατος.
Φοράτε μόνο βαμβακερά εσώρουχα που αναπνέουν
Υφάσματα που δεν επιτρέπουν την ελεύθερη διέλευση του αέρα μπορεί να αναστείλουν προσωρινά την παραγωγή σπερματοζωαρίων. Ορισμένα υλικά όπως ο πολυεστέρας μπορούν επίσης να δημιουργήσουν στατικό ηλεκτρισμό στον ιστό του πέους που μπορεί να προκαλέσει σημαντική μείωση της σεξουαλικής λειτουργίας.
Συνιστάται λοιπόν να χρησιμοποιείτε βαμβακερά εσώρουχα, καθώς αυτά τα εσώρουχα επιτρέπουν τη διέλευση του αέρα που παρέχει το ψυκτικό αποτέλεσμα που απαιτείται για τη βέλτιστη απόδοση των όρχεων. Η βέλτιστη θερμοκρασία του όρχι είναι Lil επομένως όσο υψηλότερη είναι η θερμοκρασία τόσο μεγαλύτερη είναι η βλάβη στον όρχι. Είναι λοιπόν σημαντικό να διατηρείται η θερμοκρασία των όρχεων χαμηλότερη από αυτή της θερμοκρασίας του σώματος.
Φανταστείτε την ιδανική σας γυναίκα στο μυαλό σας
Μετά τη δουλειά ή τον ελεύθερο χρόνο, κλείστε τα μάτια σας και διαλογιστείτε, Φανταστείτε να έχετε φύλο με μια όμορφη γυναίκα ή μια γυναίκα που ονειρεύεσαι. Μπορείτε ακόμη και να φανταστείτε συγκεκριμένες λεπτομέρειες. Αν και αυτό το είδος ονειροπόλησης είναι φανταστικό, μπορεί πράγματι να ενισχύσει την έκκριση των ανδρικών ορμονών στο σώμα σας και να σας κάνει να ασκείτε μικρή άσκηση σε όλα τα όργανα του σώματος που σχετίζονται με το φύλο, η οποία βελτιώνει σημαντικά την ευαισθησία στο σεξ και αυξάνει σεξουαλική αντοχή
Εναλλάξτε ζεστά και κρύα μπάνια
Αυτή η παλιά μέθοδος βελτίωσης της σεξουαλικής αντοχής εξακολουθεί να είναι αρκετά αποτελεσματική. Γίνεται με απλή εναλλαγή μεταξύ λουτρών ζεστού και κρύου νερού. Για να γίνει αυτό, συνιστάται να διατηρείτε μια σταθερή εσωτερική θερμοκρασία. Μπορείτε να μάθετε πώς είναι ένας άντρας σε μια μπανιέρα που περιέχει ζεστό νερό για λίγα λεπτά. Αφού ζεσταθεί επαρκώς στην μπανιέρα, μπορεί να εφαρμοστεί κρύο νερό στην περιοχή του πέους για περίπου 3 λεπτά. Στη συνέχεια, μπορείτε να βυθιστείτε ξανά στη μία μπανιέρα για άλλα λίγα λεπτά. Αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί περίπου τρεις έως πέντε φορές. Εάν γίνεται καθημερινά, αυτή η διαδικασία μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα ενέργειας και τη σεξουαλική λειτουργία των χεριών σας και ακόμη και να μειώσει την κούραση.
Διεγείρετε το βουβωνικό κανάλι για να ενισχύσετε τη λειτουργία των όρχεων
Διεγείροντας άμεσα και τις δύο πλευρές της βάσης του πέους, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά τη σεξουαλική λειτουργία. Και στις δύο πλευρές του πέους υπάρχουν μονοπάτια που μεταφέρουν αίμα στους όρχεις καθώς και συνδετικά νεύρα. Αυτή η περιοχή, επομένως, απαιτεί καλή κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε να στείλετε μήνυμα σε αυτό το σωλήνα πιέζοντας και τις δύο πλευρές της βάσης του πέους με δύο δάχτυλα και χαϊδεύοντάς το από πάνω προς τα κάτω για να διεγείρετε τη ροή του αίματος στους όρχεις. Μπορείτε να κάνετε αυτό το μήνυμα μία φορά την ημέρα στο κρεβάτι πριν πάτε για ύπνο κάθε βράδυ.
Χρησιμοποιήστε την πίεση των δακτύλων του πέους για να ενισχύσετε τη σεξουαλική σας ικανότητα.
Κάνοντας μασάζ στο πέος από καιρό σε καιρό μπορείτε να βελτιώσετε αποτελεσματικά τη σεξουαλική σας αντοχή. Μπορείτε να το κάνετε αυτό πιάνοντας το πέος με τα δάχτυλά σας επανειλημμένα αυτή η ενέργεια απαντά στην ενεργοποίηση των αιμοφόρων αγγείων καθώς και στη ζωή μας. Αυτή η ενέργεια είναι παρόμοια με το επανειλημμένο τρίψιμο των χεριών σας ή με το να κάνετε μια γροθιά στον κώδικα για να προωθήσετε την κυκλοφορία του αίματος στα δάχτυλα. Πιάνοντας επανειλημμένα το πέος με το χέρι σας, μπορείτε να προκαλέσετε στύση η οποία στη συνέχεια μπορεί να συνεχιστεί χωρίς μασάζ. Η τακτική εκτέλεση αυτού του μηνύματος μπορεί τελικά να αυξήσει τη σεξουαλική αντοχή.
Αυξήστε τη σωματική άσκηση
Η τακτική άσκηση προσφέρει στο σώμα σας ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων που περιλαμβάνουν την προώθηση της γενικής υγείας και των επιπέδων ενέργειας του σώματός σας και επίσης τη βελτίωση του οξυγόνου του σώματος καθώς και την έκκριση τεστοστερόνης που είναι η ορμόνη που ενισχύει το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα.
Η φοβερή τακτική άσκηση είναι εξαιρετική για τη βελτίωση της αντοχής και την αύξηση του μεταβολισμού του σώματος. Οι έντονες ασκήσεις πρέπει να γίνονται τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Ασκήσεις όπως καρδιοαθλήματα, κολύμπι και ούτω καθεξής μπορούν να γίνουν για να βγείτε από το σώμα για μια μεταγενέστερη επίδραση που προκαλεί τόσο ψυχική όσο και σωματική χαλάρωση ενώ ενισχύει τη δύναμη και την αντοχή.
Παίξε το βίντεο
Απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες
Οι περισσότερες κακές συνήθειες έχουν άφθονες επιπτώσεις στην υγεία σας και στη συνέχεια στη σεξουαλική σας αντοχή. Το κάπνισμα, για παράδειγμα, έχει συνδεθεί άμεσα με τη στυτική δυσλειτουργία. Αυτό συμβαίνει επειδή η νικοτίνη στον καπνό έχει αρνητικές επιπτώσεις στα αιμοφόρα αγγεία σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε συρρίκνωση στα μικρά αιμοφόρα αγγεία του πέους. Ως αποτέλεσμα, η ποσότητα της ροής του αίματος στο πέος μειώνεται, και κατά συνέπεια, η στύση είτε καθυστερεί είτε είναι αδύναμη ή ανύπαρκτη.
Επιπλέον, οι τοξίνες που βρίσκονται στον καπνό μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα ενδοθηλιακά κύτταρα και να προκαλέσουν απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι καπνιστές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να υποφέρουν από ανικανότητα από τους μη καπνιστές. Επιπλέον, το κάπνισμα μπορεί να προκαλέσει μειωμένη αρτηριακή πίεση στην περιοχή του πέους. Αυτή η πίεση είναι υπεύθυνη για τις στύσεις, και ως αποτέλεσμα, έχετε πιο αδύναμες στύσεις και λιγότερες στύσεις.
Επιπλέον, η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί μείωση των επιπέδων των ανδρογόνων. Αυτό προκαλεί το σώμα να εκκρίνει περισσότερα ανδρογόνα και ένας συνδυασμός ανδρογόνων και πρωτεϊνών στο αίμα εμποδίζει τις λειτουργίες των ανδρογόνων στο αίμα καθώς μόνο τα ελεύθερα ανδρογόνα είναι χρήσιμα στο σώμα.
Επιπλέον, το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά και να μην κοιμάσαι αρκετά, στερεί από τον οργανισμό τον κρίσιμο χρόνο ανάρρωσης. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα ολοκληρώνει πολλές συνθετικές αντιδράσεις συμπεριλαμβανομένης της σύνθεσης ανδρογόνων. Ο ανεπαρκής ύπνος προκαλεί μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης μακροπρόθεσμα. Μια άλλη επίδραση της κατανάλωσης αλκοόλ είναι οι ανωμαλίες στα επίπεδα των ορμονών και ως αποτέλεσμα, η στυτική δυσλειτουργία και η μειωμένη λίμπιντο. Μια μελέτη έδειξε ότι ο ύπνος λιγότερο από 5 ώρες για 7 συνεχόμενες ημέρες μειώνει σημαντικά τα επίπεδα τεστοστερόνης στους ενήλικες άνδρες καθώς και τη λίμπιντο.
Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για το πώς να αυξήσετε τη σεξουαλική σας αντοχή εδώ. Επίσης, το τακτικό σεξ με μια πραγματική κούκλα αγάπης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σεξουαλικής σας αντοχής.
Παίξε το βίντεο