Kuidas suurendada seksuaalset vastupidavust

Iga mees soovib esineda tipptasemel seksuaalsete võimetega. Päris paljud mehed aga ebaõnnestuvad selles osas. Seetõttu annab see artikkel kasulikke näpunäiteid, mis aitavad meestel oma seksuaalset vastupidavust parandada.

Masseerige naba enne magamaminekut

Seksuaalfunktsiooni märgatava languse põhjuseks võib olla mitteoptimaalne maksa- ja neerufunktsioon. Masseerides igal õhtul enne magamaminekut naba nimetissõrmega viis kuni seitse minutit, võib oluliselt parandada ainevahetust ja tugevdada neid kahte organit. Kui neeru- ja maksafunktsioonid on paranenud, peaks seksuaalfunktsioon märgatavalt paranema.

Kandke ainult hingavat puuvillast aluspesu

Kangad, mis ei võimalda õhul vaba läbipääsu, võivad ajutiselt pärssida seemnerakkude tootmist. Mõned materjalid, nagu polüester, võivad samuti tekitada peenise kudedes staatilist elektrit, mis võib põhjustada seksuaalfunktsiooni märgatavat langust.

Seetõttu on soovitatav kasutada puuvillast aluspesu, kuna see aluspesu laseb õhku läbi, mis tagab munandi optimaalseks toimimiseks vajaliku jahutava efekti. Munandite optimaalne temperatuur on Lil, seega mida kõrgem on temperatuur, seda rohkem munandit kahjustatakse. Seetõttu on oluline hoida munandite temperatuur kehatemperatuurist madalam.

Kujutage ette oma ideaalset naist

Pärast tööd või vaba aega sulgege silmad ja mediteerige, kujutage ette seks ilusa naisega või naisega, kellest unistad. Võite isegi ette kujutada konkreetseid detaile. Kuigi selline unenägu on väljamõeldud, võib see tõepoolest tugevdada meessuguhormoonide eritumist kehas ja panna sind tegema. Kõiki sooga seotud kehaorganeid tehakse väikest harjutust, mis parandab oluliselt tundlikkust seksi suhtes ja suurendab seksuaalne vastupidavus

Vaheldumisi kuuma ja külma vanni vahel

See vana seksuaalse vastupidavuse parandamise meetod on endiselt üsna tõhus. Seda tehakse lihtsalt vaheldumisi kuuma ja külma vee vannide vahel. Selleks on soovitav hoida ühtlast sisetemperatuuri. Saate mõne minuti jooksul sooja vett sisaldavas vannis õppida meest täielikult. Pärast vannis piisavalt soojendamist võib peenise piirkonda umbes 3 minutiks külma veega kanda. Seejärel saate mõneks minutiks uuesti ühte vanni täielikult sukelduda. Seda protseduuri saab korrata umbes kolm kuni viis korda. Kui seda protseduuri teha iga päev, võib see parandada teie energiataset ja käte seksuaalset funktsiooni ning isegi vähendada väsimust.

Munandite funktsiooni parandamiseks stimuleerige kubemekanalit

Stimuleerides otseselt peenise põhja mõlemat poolt, saate seksuaalfunktsiooni oluliselt parandada. Peenise mõlemal küljel on teed, mis transpordivad verd munanditesse ja sidenärve. Seetõttu vajab see piirkond head vereringet. Sellele torule saate sõnumi saata, vajutades kahe sõrmega peenise põhja mõlemale küljele ja silitades seda ülalt alla, et stimuleerida verevoolu munanditesse. Saate seda sõnumit teha üks kord päevas voodis enne magamaminekut igal õhtul.

Kasutage oma seksuaalse võimekuse tugevdamiseks peenise sõrme survet.

Aeg-ajalt peenist masseerides saate tõhusalt parandada oma seksuaalset vastupidavust. Seda saate teha, kui haarate peenist korduvalt sõrmedega see toiming vastab nii veresoonte aktiveerumisele kui ka meie elus. See toiming sarnaneb korduva käte hõõrumisega või rusikaga koodi sisse löömisega, et soodustada sõrmede vereringet. Korduvalt peenist käega haarates võite tekitada erektsiooni, mida saab seejärel jätkata ilma masseerimata. Selle sõnumi regulaarne edastamine võib lõpuks suurendada seksuaalset vastupidavust.

Suurendage füüsilist koormust

Regulaarne treenimine pakub teie kehale palju eeliseid, sealhulgas teie keha üldise tervise ja energiataseme edendamine, samuti keha hapnikusisalduse ja testosterooni sekretsiooni parandamine, mis on meeste reproduktiivsüsteemi turgutav hormoon.

Suurepärane regulaarne treening on suurepärane vastupidavuse parandamiseks ja keha ainevahetuse kiirendamiseks. Tugevaid harjutusi tuleks teha vähemalt kaks korda nädalas. Treeninguid, nagu kardiosport, ujumine ja nii edasi, saab teha kehast väljumiseks, et saada järelmõju, mis põhjustab nii vaimset kui ka füüsilist lõõgastust, suurendades samal ajal jõudu ja vastupidavust.

Vabane halbadest harjumustest

Enamikul halbadel harjumustel on palju mõju teie tervisele ja seejärel teie seksuaalsele vastupidavusele. Näiteks suitsetamine on otseselt seotud erektsioonihäiretega. Seda seetõttu, et tubakas sisalduval nikotiinil on teie veresoontele negatiivne mõju. See võib kaasa tuua peenise väikeste veresoonte kahanemise. Selle tulemusena väheneb verevool peenisesse ja järelikult on erektsioon kas hiline, nõrk või puudub üldse.

Lisaks võivad tubakas leiduvad toksiinid kahjustada endoteelirakke ja põhjustada veresoonte ummistumist. Mitmed uuringud on näidanud, et suitsetajatel on suurem risk impotentsuse tekkeks kui mittesuitsetajatel. Lisaks võib suitsetamine põhjustada vererõhu langust peenise piirkonnas. See rõhk põhjustab erektsiooni ja selle tulemusel saavutate nõrgema erektsiooni ja vähem erektsiooni.

Lisaks põhjustab alkoholi tarbimine androgeenide taseme langust. See põhjustab organismis rohkem androgeenide sekretsiooni ning androgeenide ja valkude kombinatsioon veres takistab androgeenide talitlust veres, kuna organismis on kasulikud ainult vabad androgeenid.

Veelgi enam, hilja üleval olemine ja ebapiisav magamine röövib kehalt kriitilise taastumisaja. Une ajal viib keha lõpule palju sünteetilisi reaktsioone, sealhulgas androgeenide sünteesi. Ebapiisav uni põhjustab pikas perspektiivis testosterooni taseme langust. Teiseks alkoholitarbimise tagajärjeks on hormoonide taseme häired ja sellest tulenevalt erektsioonihäired ja libiido langus. Uuring on näidanud, et vähem kui 5 tunni magamine 7 järjestikuse päeva jooksul vähendab oluliselt täiskasvanud meeste testosterooni taset ja libiidot.

Siit saate lisateavet selle kohta, kuidas oma seksuaalset vastupidavust suurendada. Samuti võib regulaarne seks päriselu armastusnukuga aidata parandada teie seksuaalset vastupidavust.

Liituge vestlusega Tühista vastus

Vabandust, kommenteerimiseks pead sisse logima.

Otsing

Postituste kategooriad

Viimased postitused

Seksunukkude kategooriad

Eesti