Kako povećati seksualnu izdržljivost

Svaki muškarac želi nastupiti s vrhunskim seksualnim sposobnostima. Međutim, dosta muškaraca u tom smislu podbaci. Stoga ovaj članak pruža neke korisne savjete koji će pomoći muškarcima da poboljšaju svoju seksualnu izdržljivost.

Izmasirajte pupak prije spavanja

Zamjetan pad seksualne funkcije može biti uzrokovan neoptimalnim funkcijama jetre i bubrega. Masiranjem trbušnog pupka kažiprstom pet do sedam minuta svake večeri prije spavanja možete znatno poboljšati metabolizam i ojačati ova dva organa. Trebalo bi doći do primjetnog poboljšanja seksualne funkcije nakon što se poprave funkcije bubrega i jetre.

Nosite samo prozračno pamučno donje rublje

Tkanine koje ne dopuštaju slobodan prolaz zraka mogu privremeno spriječiti proizvodnju spermija. Neki materijali poput poliestera također mogu stvarati statički elektricitet u tkivu penisa što može uzrokovati značajno smanjenje seksualne funkcije.

Stoga je preporučljivo koristiti pamučno donje rublje jer to donje rublje propušta zrak koji osigurava učinak hlađenja potreban za optimalno funkcioniranje testisa. Optimalna temperatura testisa je Lil stoga što je viša temperatura više je oštećenje testisa. Stoga je važno održavati temperaturu testisa nižom od tjelesne temperature.

U mislima zamislite svoju idealnu ženu

Nakon posla ili slobodnog vremena, zatvorite oči i meditirajte, Zamislite da imate seks s lijepom ženom ili ženom o kojoj sanjaš. Možete čak i zamisliti određene detalje. Iako je ova vrsta sanjarenja izmišljena, ona doista može pojačati lučenje muških hormona u vašem tijelu i natjerati vas da sve organe koji su povezani sa spolnim odnosima malo vježbaju, što uvelike poboljšava osjetljivost na seks i povećava seksualna izdržljivost

Izmjenjujte tople i hladne kupke

Ova stara metoda poboljšanja seksualne izdržljivosti još uvijek je vrlo učinkovita. To se radi jednostavnim izmjenjivanjem kupelji u vrućoj i hladnoj vodi. Da biste to učinili, preporučljivo je održavati stalnu unutarnju temperaturu. Čovjeka možete u potpunosti naučiti u kadi s toplom vodom nekoliko minuta. Nakon što se dovoljno zagrije u kadi, hladna voda se može nanijeti na područje penisa oko 3 minute. Zatim možete ponovno biti potpuno uronjeni u jednu kadu na još nekoliko minuta. Ovaj postupak se može ponoviti oko tri do pet puta. Ako se provodi svakodnevno, ovaj postupak može poboljšati vašu razinu energije i seksualnu funkciju ruku, pa čak i smanjiti umor.

Stimulirajte ingvinalni kanal za poboljšanje funkcije testisa

Izravnom stimulacijom obje strane baze penisa možete značajno poboljšati seksualnu funkciju. S obje strane penisa nalaze se putovi koji prenose krv do testisa, kao i vezivni živci. Ovo područje, dakle, zahtijeva dobru cirkulaciju krvi. Ovu cjevčicu možete poslati tako da s dva prsta pritisnete obje strane baze penisa i gladite ga odozgo prema dolje kako biste potaknuli protok krvi u testise. Ovu poruku možete učiniti jednom dnevno u krevetu prije spavanja svake večeri.

Pritiskom prsta na penis ojačajte svoju seksualnu sposobnost.

Masiranjem penisa s vremena na vrijeme možete učinkovito poboljšati svoju seksualnu izdržljivost. To možete učiniti tako da više puta uhvatite penis prstima. Ova radnja odgovara aktiviranju krvnih žila kao iu našim životima. Ova radnja je slična opetovanom trljanju ruku ili stiskanju šake u kodu za pospješivanje cirkulacije krvi u prstima. Uzastopnim hvatanjem penisa rukom možete izazvati erekciju koja se zatim može nastaviti bez masiranja. Redovito izvršavanje ove poruke može naposljetku povećati seksualnu izdržljivost.

Povećajte fizičku aktivnost

Redovita tjelovježba nudi vašem tijelu širok raspon prednosti koje uključuju promicanje općeg zdravlja i razine energije vašeg tijela te također poboljšanje tjelesne opskrbe kisikom, kao i lučenje testosterona, hormona koji potiče muški reproduktivni sustav.

Sjajna redovita tjelovježba izvrsna je za poboljšanje izdržljivosti i ubrzavanje metabolizma tijela. Snažne vježbe treba izvoditi najmanje dva puta tjedno. Vježbe kao što su kardio sportovi, plivanje i tako dalje mogu se izvoditi za izlazak iz tijela za naknadni učinak koji uzrokuje i mentalno i fizičko opuštanje, dok istovremeno jača snagu i izdržljivost.

Reproduciraj video

Riješite se loših navika

Većina loših navika ima brojne učinke na vaše zdravlje, a time i na vašu seksualnu izdržljivost. Na primjer, pušenje je izravno povezano s erektilnom disfunkcijom. To je zato što nikotin u duhanu ima negativne učinke na krvne žile. To može dovesti do skupljanja malih krvnih žila penisa. Kao rezultat toga, količina dotoka krvi u penis je smanjena, a posljedično, erekcija je ili odgođena, slaba ili nepostojeća.

Nadalje, toksini koji se nalaze u duhanu mogu oštetiti endotelne stanice i uzrokovati začepljenje krvnih žila. Nekoliko je studija pokazalo da su pušači izloženi većem riziku od impotencije nego nepušači. Štoviše, pušenje može uzrokovati smanjen krvni tlak u području penisa. Taj je pritisak odgovoran za erekcije, a kao rezultat toga, dobivate slabije erekcije i manje erekcija.

Osim toga, konzumacija alkohola uzrokuje smanjenje razine androgena. To uzrokuje da tijelo luči više androgena, a kombinacija androgena i proteina u krvi ometa funkcije androgena u krvi jer su samo slobodni androgeni korisni u tijelu.

Štoviše, ostajanje budno do kasno i nedovoljno sna oduzima tijelu kritično vrijeme oporavka. Tijekom sna tijelo dovršava mnoge sintetske reakcije uključujući sintezu androgena. Nedostatak dovoljnog sna dugoročno uzrokuje smanjenje razine testosterona. Drugi učinak konzumacije alkohola je nepravilnost u razini hormona i kao posljedica toga, erektilna disfunkcija i smanjeni libido. Studija je pokazala da spavanje manje od 5 sati tijekom 7 uzastopnih dana značajno smanjuje razinu testosterona kod odraslih muškaraca, kao i libido.

Ovdje možete saznati više o tome kako povećati svoju seksualnu izdržljivost. Također, redoviti seks s ljubavnom lutkom iz stvarnog života može poboljšati vašu seksualnu izdržljivost.

Reproduciraj video

Pridružite se razgovoru Odustani od odgovora

Morate biti prijavljeni da biste objavili komentar.

traži

Kategorije postova

Najnoviji postovi

Kategorije lutki za seks

Hrvatski