Kā palielināt seksuālo izturību

Katrs vīrietis vēlas uzstāties ar visaugstākajām seksuālajām spējām. Tomēr diezgan daudziem vīriešiem šajā ziņā neizdodas. Tāpēc šajā rakstā ir sniegti daži noderīgi padomi, kā palīdzēt vīriešiem uzlabot seksuālo izturību.

Pirms gulētiešanas masējiet nabu

Ievērojamu seksuālās funkcijas samazināšanos var izraisīt neoptimālas aknu un nieru funkcijas. Katru vakaru pirms gulētiešanas piecas līdz septiņas minūtes masējot nabu ar rādītājpirkstu, var ievērojami uzlabot vielmaiņu un stiprināt šos divus orgānus. Tiklīdz tiek uzlabotas nieru un aknu funkcijas, vajadzētu būt ievērojamam seksuālās funkcijas uzlabojumam.

Valkājiet tikai elpojošu kokvilnas apakšveļu

Audumi, kas neļauj brīvi pārvietoties gaisam, var īslaicīgi kavēt spermas šūnu veidošanos. Daži materiāli, piemēram, poliesteris, var arī radīt statisku elektrību dzimumlocekļa audos, kas var izraisīt ievērojamu seksuālās funkcijas samazināšanos.

Tāpēc ir ieteicams izmantot kokvilnas apakšveļu, jo šī apakšveļa ļauj iziet cauri gaisam, kas nodrošina dzesēšanas efektu, kas nepieciešams, lai sēklinieks darbotos optimāli. Optimālā sēklinieku temperatūra ir Lil, tāpēc, jo augstāka temperatūra, jo vairāk tiek bojāts sēklinieks. Tāpēc ir svarīgi, lai sēklinieku temperatūra būtu zemāka par ķermeņa temperatūru.

Iedomājieties savu ideālo sievieti savā prātā

Pēc darba vai brīvā laika aizveriet acis un meditējiet, iedomājieties, ka jums ir sekss ar skaistu sievieti vai sievieti, par kuru sapņojat. Jūs pat varat iedomāties konkrētas detaļas. Lai gan šāda veida sapņi ir izdomāti, tie patiešām var pastiprināt vīrišķo hormonu izdalīšanos organismā un likt jums. Visiem ar dzimumu saistītajiem ķermeņa orgāniem tiek dota neliela slodze, kas ievērojami uzlabo jutību pret seksu un palielina seksuālā izturība

Mainiet karstās un aukstās vannas

Šī vecā metode seksuālās izturības uzlabošanai joprojām ir diezgan efektīva. To veic, vienkārši mainot karstā ūdens un aukstā ūdens vannas. Lai to izdarītu, ieteicams uzturēt nemainīgu iekštelpu temperatūru. Jūs varat iemācīties vīrieti pilnībā vannā ar siltu ūdeni dažas minūtes. Pēc pietiekamas sasilšanas vannā dzimumlocekļa apvidu var uzklāt uz apmēram 3 minūtēm aukstu ūdeni. Pēc tam jūs varat pilnībā iegremdēties vienā vannā vēl dažas minūtes. Šo procedūru var atkārtot apmēram trīs līdz piecas reizes. Ja to veic katru dienu, šī procedūra var uzlabot jūsu enerģijas līmeni un roku seksuālo funkciju un pat samazināt nogurumu.

Stimulēt cirkšņa kanālu, lai uzlabotu sēklinieku darbību

Tieši stimulējot abas dzimumlocekļa pamatnes puses, jūs varat ievērojami uzlabot seksuālo funkciju. Abās dzimumlocekļa pusēs ir ceļi, kas transportē asinis uz sēkliniekiem, kā arī savienojošos nervus. Tāpēc šajā reģionā ir nepieciešama laba asinsrite. Jūs varat nosūtīt ziņojumu šai caurulei, ar diviem pirkstiem piespiežot abas dzimumlocekļa pamatnes puses un glāstot to no augšas uz leju, lai stimulētu asins plūsmu sēkliniekos. Varat nosūtīt šo ziņojumu vienreiz dienā gultā pirms gulētiešanas katru vakaru.

Izmantojiet dzimumlocekļa pirkstu spiedienu, lai stiprinātu savas seksuālās spējas.

Ik pa laikam masējot dzimumlocekli, jūs varat efektīvi uzlabot savu seksuālo izturību. To var izdarīt, atkārtoti satverot dzimumlocekli ar pirkstiem, šī darbība atbild uz asinsvadu aktivizēšanu, kā arī mūsu dzīvē. Šī darbība ir līdzīga atkārtotai roku berzēšanai vai dūres ievilkšanai kodā, lai veicinātu asinsriti pirkstos. Atkārtoti satverot dzimumlocekli ar roku, jūs varat izraisīt erekciju, ko pēc tam var turpināt bez masāžas. Regulāra šī ziņojuma sniegšana var palielināt seksuālo izturību.

Palieliniet fizisko slodzi

Regulāras fiziskās aktivitātes sniedz jūsu ķermenim plašu priekšrocību klāstu, tostarp uzlabojot ķermeņa vispārējo veselību un enerģijas līmeni, kā arī uzlabojot ķermeņa skābekli, kā arī testosterona sekrēciju, kas ir hormons, kas uzlabo vīriešu reproduktīvo sistēmu.

Lieliski regulāri vingrinājumi ir lieliski piemēroti, lai uzlabotu izturību un palielinātu ķermeņa vielmaiņu. Spēcīgi vingrinājumi jāveic vismaz divas reizes nedēļā. Var veikt tādus vingrinājumus kā kardiosports, peldēšana un tā tālāk, lai izietu no ķermeņa, lai iegūtu pēcefektu, kas izraisa gan garīgu, gan fizisku relaksāciju, vienlaikus palielinot spēku un izturību.

Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem

Lielākajai daļai slikto ieradumu ir liela ietekme uz jūsu veselību un pēc tam arī uz jūsu seksuālo izturību. Piemēram, smēķēšana ir tieši saistīta ar erektilās disfunkcijas gadījumiem. Tas ir tāpēc, ka tabakā esošais nikotīns negatīvi ietekmē asinsvadus. Tas var izraisīt dzimumlocekļa mazo asinsvadu saraušanos. Tā rezultātā samazinās asins plūsma uz dzimumlocekli, un līdz ar to erekcija ir vai nu aizkavēta, vāja vai vispār nepastāv.

Turklāt tabakā atrodamie toksīni var bojāt endotēlija šūnas un izraisīt asinsvadu bloķēšanu. Vairāki pētījumi liecina, ka smēķētājiem ir lielāks impotences risks nekā nesmēķētājiem. Turklāt smēķēšana var izraisīt asinsspiediena pazemināšanos dzimumlocekļa zonā. Šis spiediens ir atbildīgs par erekciju, un rezultātā jūs iegūstat vājāku erekciju un mazāk erekciju.

Turklāt alkohola lietošana samazina androgēnu līmeni. Tas liek organismam izdalīt vairāk androgēnu, un androgēnu un olbaltumvielu kombinācija asinīs kavē androgēnu funkcijas asinīs, jo organismā ir noderīgi tikai brīvie androgēni.

Turklāt vēlu gulētiešana un nepietiekama gulēšana atņem ķermenim kritisko atveseļošanās laiku. Miega laikā organisms pabeidz daudzas sintētiskas reakcijas, tostarp androgēnu sintēzi. Nepietiekams miegs izraisa testosterona līmeņa samazināšanos ilgtermiņā. Vēl viena alkohola lietošanas ietekme ir hormonu līmeņa pārkāpumi, kā rezultātā rodas erektilā disfunkcija un samazināts libido. Pētījums ir parādījis, ka miegs mazāk nekā 5 stundas 7 dienas pēc kārtas ievērojami samazina testosterona līmeni pieaugušiem vīriešiem, kā arī libido.

Šeit varat uzzināt vairāk par to, kā palielināt savu seksuālo izturību. Turklāt regulārs sekss ar mīlas lelli var palīdzēt uzlabot jūsu seksuālo izturību.

Pievienojieties sarunai Atcelt atbildi

Lai komentētu, jums jāpiesakās sistēmā.

Meklēt

Ziņu kategorijas

Jaunākās publikācijas

Seksa leļļu kategorijas