Hoe het seksuele uithoudingsvermogen te vergroten?

Elke man wil presteren met maximale seksuele vaardigheden. Echter, heel veel mannen falen in dit opzicht. Daarom geeft dit artikel enkele nuttige tips om mannen te helpen hun seksuele uithoudingsvermogen te verbeteren.

Masseer je navel voordat je naar bed gaat

Een merkbare achteruitgang van de seksuele functie kan worden veroorzaakt door suboptimale lever- en nierfuncties. Elke avond je navel met je wijsvinger vijf tot zeven minuten masseren voordat je naar bed gaat, kan je stofwisseling aanzienlijk verbeteren en deze twee organen versterken. Er zou een merkbare verbetering van de seksuele functie moeten zijn zodra de nier- en leverfuncties zijn verbeterd.

Draag alleen ademend katoenen ondergoed

Stoffen die geen vrije doorgang van lucht doorlaten, kunnen tijdelijk de aanmaak van zaadcellen remmen. Sommige materialen, zoals polyester, kunnen ook statische elektriciteit opwekken in het penisweefsel, wat een duidelijke afname van de seksuele functie kan veroorzaken.

Het is daarom raadzaam om katoenen ondergoed te gebruiken, omdat dit ondergoed lucht doorlaat, wat zorgt voor het verkoelende effect dat nodig is om de testikels optimaal te laten presteren. De optimale temperatuur van de testis is Lil, dus hoe hoger de temperatuur, hoe meer schade aan de testis. Het is daarom belangrijk om de temperatuur van de testikels lager te houden dan die van de lichaamstemperatuur.

Stel je je ideale vrouw voor in gedachten

Sluit na het werk of in je vrije tijd je ogen en mediteer. Stel je voor: seks met een mooie vrouw of een vrouw waar je over droomt. U kunt zich zelfs specifieke details voorstellen. Hoewel dit soort dagdromen fictief is, kan het inderdaad de afscheiding van mannelijke hormonen in je lichaam versterken en ervoor zorgen dat je alle geslachtsgerelateerde organen van het lichaam kleine lichaamsbeweging krijgt, wat de gevoeligheid voor seks aanzienlijk verbetert en verhoogt seksueel uithoudingsvermogen

Wissel af tussen warme en koude baden

Deze oude methode om het seksuele uithoudingsvermogen te verbeteren is nog steeds behoorlijk effectief. Het wordt gedaan door eenvoudig af te wisselen tussen warmwaterbaden en koudwaterbaden. Om dit te doen, is het raadzaam om een constante binnentemperatuur te handhaven. Je kunt een man een paar minuten volledig leren in een badkuip met warm water. Nadat het voldoende is opgewarmd in het bad, kan er gedurende ongeveer 3 minuten koud water op de penis worden aangebracht. U kunt dan weer een paar minuten volledig ondergedompeld worden in dat ene bad. Deze procedure kan ongeveer drie tot vijf keer worden herhaald. Als deze procedure dagelijks wordt uitgevoerd, kan dit uw energieniveau en de seksuele functie van uw handen verbeteren en zelfs vermoeidheid verminderen.

Stimuleer het lieskanaal om de testisfunctie te verbeteren

Door beide zijden van de basis van de penis direct te stimuleren, kunt u de seksuele functie aanzienlijk verbeteren. Aan weerszijden van de penis zijn paden die bloed naar de teelballen transporteren, evenals verbindingszenuwen. Deze regio heeft daarom een goede bloedcirculatie nodig. U kunt dit buisje een bericht sturen door met twee vingers op beide zijden van de basis van de penis te drukken en het van boven naar beneden te strelen om de bloedstroom naar de testikels te stimuleren. U kunt deze boodschap eenmaal per dag in bed doen voordat u elke avond naar bed gaat.

Gebruik penisvingerdruk om uw seksuele vermogen te versterken.

Door de penis van tijd tot tijd te masseren, kunt u uw seksuele uithoudingsvermogen effectief verbeteren. U kunt dit doen door de penis herhaaldelijk met uw vingers vast te pakken. Deze actie beantwoordt zowel de activering van bloedvaten als in ons leven. Deze actie is vergelijkbaar met herhaaldelijk in uw handen wrijven of een vuist maken in de code om de bloedcirculatie naar de vingers te bevorderen. Door de penis herhaaldelijk met uw hand vast te pakken, kunt u een erectie veroorzaken die vervolgens kan worden voortgezet zonder te masseren. Het regelmatig uitvoeren van deze boodschap kan uiteindelijk het seksuele uithoudingsvermogen vergroten.

Verhoog lichaamsbeweging

Regelmatige lichaamsbeweging biedt uw lichaam een breed scala aan voordelen, waaronder het bevorderen van de algemene gezondheids- en energieniveaus van uw lichaam en ook het verbeteren van de lichaamszuurstof en de afscheiding van testosteron, het hormoon dat het mannelijke voortplantingssysteem stimuleert.

Geweldige regelmatige lichaamsbeweging is geweldig voor het verbeteren van het uithoudingsvermogen en het verhogen van het metabolisme van het lichaam. Krachtige oefeningen moeten minstens twee keer per week worden gedaan. Oefeningen zoals cardiosporten, zwemmen, enzovoort kunnen worden gedaan om het lichaam te verlaten voor een na-effect dat zowel mentale als fysieke ontspanning veroorzaakt, terwijl kracht en uithoudingsvermogen worden vergroot.

Video afspelen

Weg met slechte gewoonten

De meeste slechte gewoonten hebben grote gevolgen voor uw gezondheid en vervolgens voor uw seksuele uithoudingsvermogen. Roken is bijvoorbeeld direct in verband gebracht met erectiestoornissen. Dit komt omdat de nicotine in tabak negatieve effecten heeft op je bloedvaten. Dit kan leiden tot krimp in de kleine bloedvaten van de penis. Als gevolg hiervan wordt de hoeveelheid bloed naar de penis verminderd, en bijgevolg is de erectie ofwel vertraagd, zwak of niet-bestaand.

Bovendien kunnen de toxines die in tabak worden aangetroffen, schade toebrengen aan de endotheelcellen en ervoor zorgen dat bloedvaten worden geblokkeerd. Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat rokers een groter risico lopen op impotentie dan niet-rokers. Bovendien kan roken een verlaagde bloeddruk in het penisgebied veroorzaken. Deze druk is verantwoordelijk voor erecties en als gevolg daarvan krijg je zwakkere erecties en minder erecties.

Bovendien veroorzaakt alcoholconsumptie een verlaging van het androgeengehalte. Dit zorgt ervoor dat het lichaam meer androgenen afscheidt en een combinatie van androgenen en eiwitten in het bloed belemmert de functies van androgenen in het bloed omdat alleen vrije androgenen nuttig zijn in het lichaam.

Bovendien berooft het lichaam van de kritieke hersteltijd door laat op te blijven en niet genoeg slaap te krijgen. Tijdens de slaap voltooit het lichaam veel synthetische reacties, waaronder de synthese van androgenen. Gebrekkige slaap veroorzaakt op lange termijn een uitputting van de testosteronniveaus. Een ander effect van alcoholgebruik zijn onregelmatigheden in de hormoonspiegels met als gevolg erectiestoornissen en een verminderd libido. Een onderzoek heeft aangetoond dat minder dan 5 uur slaap gedurende 7 opeenvolgende dagen de testosteronniveaus bij volwassen mannen aanzienlijk vermindert, evenals het libido.

U kunt hier meer leren over hoe u uw seksuele uithoudingsvermogen kunt vergroten. Ook kan regelmatige seks met een echte liefdespop je seksuele uithoudingsvermogen helpen verbeteren.

Video afspelen

Neem deel aan het gesprek Annuleer antwoord

Je moet inloggen om een reactie te kunnen plaatsen.

Zoeken op

Post Categorieën

Recente berichten

Sekspoppen Categorieën

Nederlands