Como aumentar a resistência sexual

Todo homem deseja atuar com habilidades sexuais máximas. No entanto, muitos homens falham neste aspecto. Portanto, este artigo fornece algumas dicas úteis para ajudar os homens a melhorar sua resistência sexual.

Massageie seu umbigo antes de ir para a cama

Um declínio notável na função sexual pode ser causado por funções hepáticas e renais subótimas. Massagear o umbigo com o dedo indicador durante cinco a sete minutos antes de ir para a cama todas as noites pode melhorar significativamente o seu metabolismo e fortalecer esses dois órgãos. Deve haver uma melhora notável na função sexual assim que as funções renais e hepáticas forem melhoradas.

Use apenas roupas íntimas de algodão respiráveis

Tecidos que não permitem a passagem livre de ar podem inibir temporariamente a produção de espermatozoides. Alguns materiais, como o poliéster, também podem gerar eletricidade estática no tecido peniano, o que pode causar uma diminuição acentuada da função sexual.

Portanto, é aconselhável usar roupas íntimas de algodão, pois essas roupas íntimas permitem a passagem do ar, o que proporciona o efeito de resfriamento necessário para o desempenho ideal dos testículos. A temperatura ideal do testículo é Lil, portanto, quanto maior a temperatura, mais danos ao testículo. Portanto, é importante manter a temperatura dos testículos mais baixa do que a temperatura corporal.

Imagine sua mulher ideal em sua mente

Após o trabalho ou lazer, feche os olhos e medite. Imagine ter sexo com uma mulher bonita ou com a mulher com quem você sonha. Você pode até imaginar detalhes específicos. Embora esse tipo de devaneio seja fictício, ele pode de fato fortalecer a secreção de hormônios masculinos em seu corpo e fazer com que todos os órgãos do corpo relacionados ao sexo recebam pequenos exercícios, o que melhora muito a sensibilidade ao sexo e aumenta resistência sexual

Alterne entre banhos quentes e frios

Este antigo método de melhorar a resistência sexual ainda é bastante eficaz. Isso é feito simplesmente alternando entre banhos de água quente e banhos de água fria. Para tal, é aconselhável manter uma temperatura interior constante. Você pode aprender que um homem está completamente em uma banheira contendo água morna por alguns minutos. Depois de suficientemente aquecido na banheira, pode-se aplicar água fria na região do pênis por cerca de 3 minutos. Você pode então ficar totalmente imerso na banheira novamente por mais alguns minutos. Este procedimento pode ser repetido cerca de três a cinco vezes. Se feito diariamente, este procedimento pode melhorar os níveis de energia e a função sexual das mãos e até reduzir a fadiga.

Estimular o canal inguinal para melhorar a função testicular

Ao estimular diretamente ambos os lados da base do pênis você pode melhorar significativamente a função sexual. Em ambos os lados do pênis existem vias que transportam sangue para os testículos, bem como nervos conjuntivos. Essa região, portanto, necessita de boa circulação sanguínea. Você pode enviar mensagens a este tubo pressionando ambos os lados da base do pênis com dois dedos e acariciando-o de cima para baixo para estimular o fluxo sanguíneo para os testículos. Você pode enviar esta mensagem uma vez por dia, na cama, antes de ir para a cama, todas as noites.

Use a pressão do dedo peniano para fortalecer sua capacidade sexual.

Ao massagear o pênis de vez em quando, você pode efetivamente melhorar sua resistência sexual. Você pode fazer isso segurando o pênis com os dedos repetidamente. Essa ação responde à ativação dos vasos sanguíneos e também em nossas vidas. Esta ação é semelhante a esfregar repetidamente as mãos ou fechar o punho no código para promover a circulação sanguínea nos dedos. Ao segurar repetidamente o pênis com a mão, você pode causar uma ereção que pode continuar sem massagem. A execução regular desta mensagem pode eventualmente aumentar a resistência sexual.

Aumentar o exercício físico

O exercício regular oferece ao seu corpo uma ampla gama de vantagens que incluem a promoção da saúde geral e dos níveis de energia do seu corpo e também a melhoria do oxigênio do corpo, bem como a secreção de testosterona, o hormônio que estimula o sistema reprodutor masculino.

O exercício regular incrível é ótimo para melhorar a resistência e aumentar o metabolismo do corpo. Exercícios vigorosos devem ser feitos pelo menos duas vezes por semana. Exercícios como esportes cardiovasculares, natação e assim por diante podem ser feitos para sair do corpo e obter um efeito posterior que causa relaxamento físico e mental, ao mesmo tempo que aumenta a força e a resistência.

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Livre-se dos maus hábitos

A maioria dos maus hábitos tem amplos efeitos na sua saúde e, posteriormente, na sua resistência sexual. Fumar, por exemplo, tem sido diretamente associado à disfunção erétil. Isso ocorre porque a nicotina do tabaco tem efeitos negativos nos vasos sanguíneos. Isso pode levar ao encolhimento dos pequenos vasos sanguíneos do pênis. Como resultado, a quantidade de fluxo sanguíneo para o pênis é reduzida e, conseqüentemente, a ereção é retardada, fraca ou inexistente.

Além disso, as toxinas encontradas no tabaco podem causar danos às células endoteliais e bloquear os vasos sanguíneos. Vários estudos demonstraram que os fumadores correm maior risco de sofrer de impotência do que os não fumadores. Além disso, fumar pode causar redução da pressão arterial na região peniana. Essa pressão é responsável pelas ereções e, como resultado, você obtém ereções mais fracas e menos ereções.

Além disso, o consumo de álcool provoca redução nos níveis de andrógenos. Isso faz com que o corpo secrete mais andrógenos e uma combinação de andrógenos e proteínas no sangue impede as funções dos andrógenos no sangue, pois apenas os andrógenos livres são úteis no corpo.

Além disso, ficar acordado até tarde e não dormir o suficiente rouba do corpo um tempo crítico de recuperação. Durante o sono, o corpo completa muitas reações sintéticas, incluindo a síntese de andrógenos. A falta de sono adequado causa uma depleção nos níveis de testosterona a longo prazo. Outro efeito do consumo de álcool são as irregularidades nos níveis hormonais e, como consequência, a disfunção erétil e a diminuição da libido. Um estudo mostrou que dormir menos de 5 horas durante 7 dias consecutivos reduz significativamente os níveis de testosterona em homens adultos, bem como a libido.

Você pode aprender mais sobre como aumentar sua resistência sexual aqui. Além disso, fazer sexo regularmente com uma boneca do amor da vida real pode ajudar a melhorar sua resistência sexual.

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