Cum să creșteți rezistența sexuală

Fiecare bărbat vrea să facă performanță cu abilități sexuale de vârf. Cu toate acestea, destul de mulți bărbați eșuează în acest sens. Prin urmare, acest articol oferă câteva sfaturi utile pentru a ajuta bărbații să-și îmbunătățească rezistența sexuală.

Masează-ți buricul înainte de a merge la culcare

O scădere vizibilă a funcției sexuale poate fi cauzată de funcțiile hepatice și renale suboptime. Masarea buricului cu degetul arătător timp de cinci până la șapte minute înainte de a merge la culcare în fiecare noapte îți poate îmbunătăți semnificativ metabolismul și întări aceste două organe. Ar trebui să existe o îmbunătățire vizibilă a funcției sexuale odată ce funcțiile renale și hepatice sunt îmbunătățite.

Purtați numai lenjerie de corp respirabilă din bumbac

Țesăturile care nu permit trecerea liberă a aerului pot inhiba temporar producția de spermatozoizi. Unele materiale, cum ar fi poliesterul, pot genera, de asemenea, electricitate statică în țesutul penisului, care poate provoca o scădere semnificativă a funcției sexuale.

Prin urmare, este recomandabil să folosiți lenjerie de bumbac, deoarece aceste lenjerie lasă să treacă aerul, ceea ce asigură efectul de răcire necesar testiculului să funcționeze optim. Temperatura optimă a testiculului este Lil, prin urmare, cu cât temperatura este mai mare, cu atât este mai mare afectarea testiculului. Prin urmare, este important să mențineți temperatura testiculelor mai scăzută decât cea a temperaturii corpului.

Imaginează-ți femeia ideală în minte

După muncă sau timpul liber, închideți ochii și meditează, Imaginează-ți că ai sex cu o femeie frumoasă sau cu o femeie la care visezi. Vă puteți imagina chiar detalii specifice. Deși acest tip de vis cu ochii deschiși este fictiv, poate într-adevăr să întărească secreția de hormoni masculini din corpul tău și să te facă. Toate organele din corp legate de sex să primească exerciții mici, ceea ce îmbunătățește foarte mult sensibilitatea la sex și crește. rezistență sexuală

Alternați băile calde și reci

Această metodă veche de îmbunătățire a rezistenței sexuale este încă destul de eficientă. Se realizeaza prin simpla alternanta intre bai cu apa calda si bai cu apa rece. Pentru a face acest lucru, este recomandabil să mențineți o temperatură interioară constantă. Puteți învăța că un bărbat este complet într-o cadă care conține apă caldă timp de câteva minute. După ce a fost suficient de încălzit în cadă, apa rece poate fi aplicată în regiunea penisului timp de aproximativ 3 minute. Puteți fi apoi scufundat complet în cada din nou pentru încă câteva minute. Această procedură poate fi repetată de aproximativ trei până la cinci ori. Dacă se face zilnic, această procedură vă poate îmbunătăți nivelul de energie și funcția sexuală a mâinilor și chiar reduce oboseala.

Stimulați canalul inghinal pentru a îmbunătăți funcția testiculară

Prin stimularea directă a ambelor părți ale bazei penisului puteți îmbunătăți semnificativ funcția sexuală. Pe ambele părți ale penisului există căi care transportă sângele la testicule, precum și la nervii conjunctivi. Prin urmare, această regiune necesită o bună circulație a sângelui. Puteți trimite mesaje acestui tub apăsând ambele părți ale bazei penisului cu două degete și mângâindu-l de sus în jos pentru a stimula fluxul de sânge către testicule. Puteți face acest mesaj o dată pe zi în pat înainte de a merge la culcare în fiecare seară.

Folosiți presiunea cu degetul penisului pentru a vă consolida capacitatea sexuală.

Masând din când în când penisul vă puteți îmbunătăți în mod eficient rezistența sexuală. Puteți face acest lucru prin prinderea penisului cu degetele în mod repetat, această acțiune răspunde la activarea vaselor de sânge, precum și în viața noastră. Această acțiune este similară cu frecarea în mod repetat a mâinilor sau cu un pumn în cod pentru a promova circulația sângelui la degete. Prin prinderea în mod repetat a penisului cu mâna, puteți provoca o erecție care poate fi apoi continuată fără masaj. Efectuarea regulată a acestui mesaj poate crește în cele din urmă rezistența sexuală.

Creșteți exercițiul fizic

Exercițiile fizice regulate oferă organismului dumneavoastră o gamă largă de avantaje, care includ promovarea sănătății generale și a nivelurilor de energie ale corpului dumneavoastră și, de asemenea, îmbunătățirea oxigenului din organism, precum și a secreției de testosteron, care este hormonul care stimulează sistemul reproducător masculin.

Exercițiile fizice regulate minunate sunt grozave pentru îmbunătățirea rezistenței și creșterea metabolismului organismului. Exercițiile viguroase trebuie făcute de cel puțin două ori pe săptămână. Exerciții precum sporturile cardio, înotul și așa mai departe pot fi făcute pentru a ieși din organism pentru un efect ulterioară care provoacă relaxare atât mentală, cât și fizică, sporind în același timp puterea și rezistența.

Rulează video

Scapa de obiceiurile proaste

Majoritatea obiceiurilor proaste au efecte ample asupra sănătății tale și, ulterior, asupra rezistenței tale sexuale. Fumatul, de exemplu, a fost direct legat de disfuncția erectilă. Acest lucru se datorează faptului că nicotina din tutun are efecte negative asupra vaselor de sânge. Acest lucru poate duce la contracția vaselor mici de sânge ale penisului. Ca urmare, cantitatea de flux de sânge către penis este redusă și, în consecință, erecția este fie întârziată, slabă sau inexistentă.

În plus, toxinele găsite în tutun pot provoca leziuni ale celulelor endoteliale și pot provoca blocarea vaselor de sânge. Mai multe studii au arătat că fumătorii prezintă un risc mai mare de a suferi de impotență decât nefumătorii. Mai mult, fumatul poate cauza scăderea tensiunii arteriale în zona penisului. Această presiune este responsabilă pentru erecții și, ca rezultat, obțineți erecții mai slabe și mai puține erecții.

În plus, consumul de alcool determină o reducere a nivelului de androgeni. Acest lucru face ca organismul să secrete mai mulți androgeni și o combinație de androgeni și proteine în sânge împiedică funcțiile androgenilor din sânge, deoarece numai androgenii liberi sunt utili în organism.

Mai mult, a sta până târziu și a nu dormi suficient fură organismul de timpul critic de recuperare. În timpul somnului, organismul completează multe reacții sintetice, inclusiv sinteza androgenilor. Lipsa unui somn adecvat provoacă o scădere a nivelului de testosteron pe termen lung. Un alt efect al consumului de alcool este neregulile nivelului hormonal și, ca urmare, disfuncția erectilă și scăderea libidoului. Un studiu a arătat că somnul a mai puțin de 5 ore timp de 7 zile consecutiv reduce semnificativ nivelul de testosteron la bărbați adulți, precum și libidoul.

Puteți afla mai multe despre cum să vă creșteți rezistența sexuală aici. De asemenea, a face sex regulat cu o păpușă de dragoste din viața reală vă poate ajuta să vă îmbunătățiți rezistența sexuală.

Rulează video

Alatura-te conversatiei Anuleaza raspunsul

Trebuie să fii autentificat pentru a publica un comentariu.

Căutare

Categorii de postări

Postări recente

Categorii de păpuși sexuale

Română